Duo training is precies wat de naam al zegt. Je traint in een duo bij een personal trainer. Samen met je sportbuddy en je personal trainer werk je aan de juiste minste, levens-en voedingsijl je kunt samen vaststellen welke resultaten je wilt bereiken en ook samen je ontwikkeling bespreken. Zet je met z'n tweeen stappen naar een gezonder leven, dan heb je de belangrijkste stap al gezet. De personal trainer bedenkt trainingen bijv; waarbij jullie kunnen samenwerken met bepaalde oefeningen, plezier hebben maar ook net dat stukje competitieve.
Met zijn tweeën trainen kan ook net dat beetje extra stimulans bieden tijdens de trainingen.
Naast dat je elkaar kan motiveren heeft duo training nog meer voordelen: