Wil jij weten wat pilates is en wat dit voor jou kan betekenen? Meld je dan nu aan voor onze workshop!

• Je voelt je gespannen en onrustig en raakt dit niet kwijt.
• Je hebt last van concentratieproblemen en hebt hier moeite mee op je werk, school of prive leven.
• Je valt moeilijk in slaap, doordat je niet kan stoppen met piekeren voor het slapen of je word midden in de nacht wakker en valt niet meer terug in slaap.
• Je hebt last van verschillende pijntjes in je lichaam die lang blijven hangen of vaker terugkomen.

Met pilates leer je spanning lost te laten en word je bewustwording van je lichaam groter. Kortom het LICHAAM & GEEST in energiek balans brengen. Ook word er gefocust op hoe je goed moet ademhalen en hoe je het maximale  uit een oefening kunt halen. Je leert hierdoor te focussen op wat je ECHT belangrijk vind en doet en dwaal je minder snel af met je gedachten. Ook zorgt pilates voor sterke en soepele spieren, met name het "powerhouse" denk hierbij aan de core.